Jenis tes kesehatan yang ada di Indonesia sangatlah banyak. Salah satu tes yang paling sering dilakukan adalah tes ambeien. Jika ingin lulus tes ini, maka harus tahu dulu tips-tips jitunya. Setidaknya ada lima tips lulus tes kesehatan ambeien yang bisa diterapkan.
Setiap tips di bawah ini akan dijelaskan secara menyeluruh, agar lebih mudah dalam proses pemahamannya. Penasaran apa saja tips yang bisa diikuti dalam setiap tahap dalam setiap tahap? Untuk mengetahui rinciannya, simak daftar dan penjelasan berikut ini:
1. Kurangi Minum Beralkohol
Tips pertama yang bisa diikuti adalah dengan mengurangi minuman beralkohol. Apabila minuman semacam ini rutin diminum, maka besar kemungkinan bisa membuat tes ambeien menjadi gagal. Oleh sebab itu, perlu ada pengalihan jenis minuman menjadi yang lebih sehat.
Golongan minuman yang paling disarankan adalah air putih. Dengan meminum golongan air putih, maka badan akan semakin sehat dan tidak akan mudah terserang penyakit termasuk ambeien. Tentunya, hal ini bisa membuat tes lolos dengan lebih mudah tanpa harus menemukan hambatan.
Apabila saat ini masih sering mengkonsumsi minuman dengan kandungan alkohol, maka coba kurangi kadar yang diminum. Kemudian ganti dengan air putih secara berkala. Dengan demikian, proses pengurangan minuman alkohol akan jauh lebih mudah.
2. Rutin Olahraga
Kemudian untuk tips kedua, pastikan rutin melakukan kegiatan olahraga. Rata-rata, kegiatan olahraga ini bisa dilakukan selama 30 menit untuk setiap harinya. Ukuran waktu ini termasuk yang paling normal untuk dilakukan atau dijalankan siapa saja dengan kondisi berbeda-beda.
Namun jika sudah memiliki ukuran waktu olahraga yang sesuai dengan tubuh, maka sesuaikan saja dengan yang sudah diputuskan. Apabila olahraga dijalankan secara berkelanjutan, maka nantinya hasil tes akan baik dan mengikuti sesuai dengan usaha yang sudah dijalankan.
3. Tambah Asupan Serat
Tips lulus tes kesehatan ambeien yang ketiga adalah dengan menambah asupan serat. Dengan memenuhi asupan serat, maka proses pencernaan akan lebih baik dan bisa memberikan hasil yang pas. Meski terlihat sepele, namun sebenarnya proses ini akan sangat berpengaruh.
Sumber asupan serta ini bisa berasal dari sayur dan buah pilihan. Sudah ada banyak daftar sayur dan buah yang bisa dijadikan referensi. Pilih saja golongan yang sesuai dengan kesukaan, kemudian konsumsi secara berkala agar hasilnya lebih cepat.
4. Hindari Makanan yang Memicu Diare
Untuk mendapat hasil yang lebih baik, maka sangat disarankan untuk menghindari makanan yang bisa memicu diare. Biasanya, makanan yang kurang cocok untuk lambung adalah makanan pedas serta kopi. Jika mengkonsumsi dua makanan ini terlalu banyak, maka pencernaan akan terganggu.
Namun jika badan sudah menolak suatu makanan sampai tahap diare, maka langsung saja untuk menghindari makanan tersebut. Apabila makanan penyebab diare bisa dihindari, maka nantinya ambeien bisa diselesaikan dengan mudah tanpa harus bermunculan lagi.
5. Cek Ambeien Sebelum Tes Dilakukan
Sebelum tes dilakukan, maka pastikan untuk menjalani pemeriksaan terlebih dahulu. Dengan menjalani pemeriksaan ini, maka akan lebih mudah mengetahui keadaan yang harus diantisipasi. Bahkan, dokter akan langsung memberi saran jika masalah ambeien muncul hingga besar kemungkinan untuk menggagalkan tes.
Semua tips lulus tes kesehatan ambeien yang sudah dirincikan di atas tentunya bisa dijadikan pedoman untuk mulai diterapkan. Agar bisa lolos, pastikan untuk menerapkannya sejak jauh hari. Jika diterapkan secara berkelanjutan, maka hasilnya bisa didapatkan dengan baik.